2015年11月11日

東急ハンズでチアシードを買うよりも……

 こんばんは。超久しぶりにスナック菓子を食ったら、ちょっと感動した方のフジカワさんです。

 さて。日々アクセス解析を見ていると、「東急ハンズ」+「チアシード」で検索して飛んでくる人が、ほぼ毎日一定数いらっしゃるんですよね。僕自身、忘れるぐらいに前に書いた記事が参照されてますが、ちょっと待って頂きたい。恐らくダイエット目的の情報を探してらっしゃるとは思うのですが、定価販売の東急ハンズでチアシードを買うより、僕自身は、過去の経験からしても、「バジルシード」をお勧めします。チアシードに比べて安価ですし、効果もさほど変わりません。水を吸えば思いっきり膨らむのも同じです。

 1kg入って、この値段ですよ? 昔のダイエットを思い出すと、一日に使う量は、せいぜい小さじ3杯ぐらいです。それに、わざわざ東急ハンズに行かなくても、(プライム限定ですが)送料無料のAmazonで買った方がいいでしょう。

 ちなみに、バジルシードの主な使用方法は、まあチアシードと同じなのですが、まず、糖質とカロリーがゼロの甘味料、「ラカント」を用意します。これ。

 これで砂糖水を作り、小さじ一杯ほどのバジルシードを入れて、冷蔵庫で冷やしておきます。小一時間もすれば、みつしりと膨れ上がったバジルシードが。名前の通り、バジルの種なので、ほのかにハーブの香りがします。独特の「ぞるっ……」とした喉ごしには、慣れが必要ですが。腹持ちは、意外といいです。

 ダメか。それでもダメか。腹は減るな! じゃあ、追加策として、「オオバコダイエットサポート」をお勧めします。これ。

 飲み物でふやかすと、固めのわらび餅みたいになります。これは腹持ちがします。僕は、牛乳に混ぜて(ラカントも入れて)飲んでと言うか食べてました。後は、プロテインダイエットを併用して、これとか。

 食う絶対量を減らしていけば、ジリジリと痩せます。経験者談。まあ、今は見る影もないですけどね!w

 でも、一日一回ぐらいは、好きな物食べましょうね? 我慢するって、すっげぇストレスですから。後は、毎日体重を測って、モチベーションを下げないこと。ある日いきなり1キロぐらい増えてても、諦めないこと。これが大事です。

 え? 今や立派な糖尿病患者に説教されたくない? まあまあ、一応、元マイナス15キロのダイエットに成功したんだし、広い心で一つ。

 以上、数年ぶりの「ダイエット」カテゴリでの更新でした! では、今日はこの辺で。また明日!


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posted by 不二川“でぇすて”巴人 at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2012年02月02日

三歩進んで二歩下がる。

 こんばんは、フジカワさんです。さて、気が付けば木曜日であり、明日はもう金曜日。やはり私の「火曜日から時間は加速する」仮説は間違っていないようです。今日のわたくしは、午前中にジムへ行き、1時間ほど筋トレしてから、無性に王将の餃子が食べたくなり、駅前の王将で麻婆丼と餃子をガフガフ食らっておりました。帰宅後、仕事の方は、提出した成果物にOKが出て、ほっと一息……と言ったところです。問題なのは夕食。なんかもう、「マンドクセ('A`)」状態になっていたわたくし、ついついピザを頼んでしまいましたデブー! ドミノピザの策略に、まんまとはまっている様態です。運動した分がチャラですね! わあい!(´・ω・`)

 ……結局今日って、ジムに行った以外、何もしてなかったなー……(´・ω・`) この空き時間を有効利用しないと、色々と拙い気がしますので、明日からガンバリマスヨー(もっとも信頼されない言葉)

 では、ダラダラ書いても仕方ないので、今日はこの辺で。また明日!
posted by 不二川“でぇすて”巴人 at 20:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2012年02月01日

筋トレ日記。

 こんばんは、フジカワさんです。心なしか、日が暮れるのが遅くなってきた感のある2月初日、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は、午前中はひたすら仕事してまして、一気に15KB書き上げました。ただ、クライアントさんからリテイクを食らったので、それもガーッとやっつけて、「これでどないやっ!」ってところで。そして、午後をウダウダ過ごし、16時半にジムへ出発。今日は、トレーナーさんにつきっきりで筋トレをする日でして、ジム内でまだ使っていないマシン等を使いつつ、レッツフィットネス! でした。『このボテ腹をなんとかしたいんです!』というわたくしの要望に沿い、腹筋周りを鍛えるメニューを重点的に。いやもう、汗だくですよ。そんなこんなで、予定の一時間はあっという間に過ぎ、風呂に入ってさっぱりして、ついでにサウナで汗をもう一絞りしてから帰宅。やー、スッとした! 心なしか、身体が軽いですな。うん、明日も頑張ろう。

 んで、帰り道、駅近くのタバコ屋で、「今日発売の『ザ・ピース』はありますか?」と聞いてみましたら、「まだ入荷してない」とのことで、ちょっとしょんぼり。しかし、「サンプルをあげるわ」と、嬉しい一言が。それがこいつだ!

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 どうですか、この存在感。たった一本なのに、何か美しいですよ? 帰宅後、早速吸ってみました。まずは、火を点ける前の香りを嗅ぐのですが……うん、上品な香り。『ピースらしさ』が感じられます。そして、いよいよ着火。すうっ……と吸い込むと……「ああ、まろやかだ……」という印象。味はしっかりピースの系譜を受け継いでいるのですが、それをもっと上品に研ぎ澄ませた感じ。これは、特別な時に吸うタバコであると認識しました。一箱1000円の値打ちはあると思います。個人的には、お供にウィスキーなんかがあるといいかも知れませんね。

 そんなわけで、思う存分この上質さを楽しめる日を楽しみにしつつ、今日はこの辺で。また明日!
posted by 不二川“でぇすて”巴人 at 20:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2012年01月25日

フィットネス兄貴。

 こんばんは、フジカワさんです。昨日の雪がまだ残っていて、時々思わぬところですっ転びそうになる今日でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 さて、今日の私は、宣言通りフィットネスクラブに初めて行って参りました。と言っても、今日はオリエンテーションだったので、一通りのマシンを、ちょっとだけ体験してみるという内容だったのですが……いくら「ちょっと」でも、まー疲れること! 普段いかに運動していないか、推し量っていただければ幸いです(?)。

 特に、有酸素運動(ウォーキングマシン、バイクマシン、あと一つは名前を忘れた)が大変で、一番激しかった奴(名前を忘れた)は、3分もしないうちにギブアップ! きついわー。引きこもり三十路にはきついわー。運動開始前に、体組成計でより詳しくマイボディを検査してみると、「内臓脂肪がゴテゴテについた、立派な肥満じゃゴルァ(意訳)」という散々な結果で、ちょっとへこみましたね(´・ω・`)

 今後は、週3回を目標に、通っていこうと思います。トレーナーさん(べっぴんさん)からは、「まずは1ヶ月で体重を1キロ落としましょう」と、アドバイスを頂き、「応!」と意気込む私でした。

 んで、終わったのが6時前だったので、そのまま駅前まで出て、昨日に続いて『やよい軒』で晩飯。今日は『カレー鍋定食』でした。チケット4枚目捕縛! あと1回行けば、一食分浮く計算に! 店の手のひらの上で踊っている感ありありですが、そこは気にしない方向で。

 帰宅後は、ちょっとまた仕事とは別の件でバタバタ。しかし、いい方向に向かっている兆しはあるので、このまま波に乗って行ければ……!

 というわけで、落ち込んだりもするけれど、私は元気です。

 では、今日はこの辺で。また明日!
posted by 不二川“でぇすて”巴人 at 20:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2012年01月12日

辛い道のりの始まりだ……。

 こんばんは、フジカワさんです。今朝は4時に起きたのですが、あまりの寒さになかなか頭のエンジンがかからず、仕事を始めたのは8時でした。んで、必死こいて書いて、11時55分に、ノルマフィニッシュ。ヒヤヒヤしましたが、無事に20KB書けて安心しました。その後、ちょっと用事があったので駅前まで出たのですが、笑えるぐらい寒かったですね(苦笑)。ユニクロのフリースも、万能ではないようで。

 で、午前中、いくつか荷物が着弾しまして。ダイエット関係の品物がどさっと。前回のダイエット(もう何年前だか……)では、いわゆる『置き換えダイエット』に挑戦して、見事に成功したのですが、今回もそれでいっちょやってみようと。

 前回は、置き換えドリンクに、キリンの『リエータ』を選んだのですが、キリンが通販を中止したので、今回はDHCのプロテインダイエット。選んだ理由は、たまたまダイレクトメールが届いて、2箱セットが安かったからです。

 しかし、置き換えドリンクは、到底腹の膨れる物ではありません。何かもう少し胃に入れないと、午後からが辛い。……というわけで、いつの間にかAmazonで買えるようになっていたスイートバジルシード・1kg。ハーブの一種ですが、水分を吸うと、数倍に膨れ上がるのです。小さじ3杯ぐらいを500mlの水に浸けておくと、恐ろしいほどの量になります。これでなんとか満腹感を演出しようという魂胆です。しかし、味のないスイートバジルシードを飲むのは辛いので、援軍として砂糖を用意。

 ですが、普通の砂糖じゃ、余計なカロリーを摂ってしまいます。そこで登場するのが、同じくいつの間にかAmazonで買えるようになっていた、カロリーゼロの甘味料、ラカントS 顆粒 800g。砂糖と同量で、同じ甘さになる上に、カロリーゼロという憎い奴です。これで作った砂糖水に、前述のスイートバジルシードを浸し、一気に飲む! 食感は、タピオカに芯が入っている感じです。「ぞるっ……」という擬音が似合う飲み心地は、なかなか慣れるものではありませんが(苦笑)。

 以前はここにオオバコダイエットサポートを牛乳に溶かした物をプラスしていたのですが、最近腹具合があまりよろしくないので、今回は見送りに。

 そして、朝晩2回、最新版スレンダートーンシステムABSで腹筋を鍛える! カンペキダ!

 ……と思ったのですが、やっぱり午後が辛かった。スイートバジルシードを飲んでも、空腹感が紛れない。しかし、ここで本格的に食っては、元も子もありません。なので、DHCからのオマケとして貰った『発芽玄米おこげスープ』(87kcal)を食って、後はひたすらお茶を飲んでました。

 ダイエット中の間食と言えば、おからクッキーが代表的ですが、多分自分の場合だと、際限なく食ってしまいそうで怖い。何か他の物はないか……? と思って、楽天で調べてみると、『ハングリーセーブ』なるサプリメントが。試しに一袋ポチりました。これで効果が出るようなら、継続して買っていこうと思います。効かないようなら、やっぱりおからクッキーで。

 すぐに結果が出ないのは分かっています。しかし、長いスパンで見ていこうと思います。せめて、次に実家へ帰った時(今年の年末予定)に、「マシになったやん?」と言われたらいいなあ、と。ああ、そうだ。体組成計付き体重計も必要ですね。

 とにかく、なんとかしないと危険があむないので、頑張って続けようと思います。見ておれよ……!

 と、決意表明&初日の感想でした。では、今日はこの辺で。また明日!
posted by 不二川“でぇすて”巴人 at 19:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット